Skip to main content
Rodzinka UK

Jaki zawód wykonujesz na emigracji?

 

Czy decydując się na życie za granicą braliście pod uwagę fakt zmiany zawodu? Jak bardzo zaskoczyło was życie pod tym względem?

Jeśli ktoś wyjechał do pracy na kontrakt to pół biedy, bo wiedział do czego jedzie. Co jednak w sytuacji, kiedy trzeba było zmienić profesję, lub jak w przypadku Beaty szukać czegoś innego, i to natychmiast?

Kultura

"PLANETA SINGLI 2" - Hit, który pokochały miliony Polaków!!! w kinach UK od 23 Listopada

Związek Ani (Agnieszka Więdłocha) i Tomka (Maciej Stuhr) przeżywa poważny kryzys. On, showman-celebryta wcale nie ma zamiaru się ustatkować. Ona z kolei chce poważnego związku. Tymczasem na horyzoncie pojawia się Aleksander – zauroczony Anią milioner, właściciel aplikacji Planeta Singli, przekonany, że nikt inny nie pasuje do niego bardziej niż romantyczna nauczycielka muzyki.

Zapraszamy do kina!

 

https://www.youtube.com/watch?v=vngIzd98Ics

 

Kultura

Film Planeta Singli 2 w kichach w Wielkiej Brytanii

Planeta Singli 2 to jeden z najbardziej oczekiwanych filmów tego roku – kontynuacja hitu, w którym zakochały się miliony widzów. W listopadzie 2018 na kinowe ekrany powrócą Maciej Stuhr i Agnieszka Więdłocha jako para, której losy połączyła randkowa aplikacja.

Co się wydarzy w drugiej części Planety Singli 2? Premiera, zwiastun, obsada w jednym miejscu!

Kultura

Koncert na 100-lecie niepodległości Polski w Royal Albert Hall w Londynie

 

 

To było wyjątkowe wydarzenie. I nie chodzi już o gwiazdy, które występując na scenie sprawiły, że ta noc rozbłysła. Chwila, w której zabrzmiał nasz narodowy hymn, Mazurek Dąbrowskiego odśpiewany przez tłum Polonii była niezwykła. Płakali wszyscy, bo była to chwila szczególnego wzruszenia.

W niedzielę 11 listopada 2018 w jednej z najpiękniejszych i najbardziej prestiżowych na świecie sal koncertowych – Royal Albert Hall odbył się koncert pod nazwą „Sto lat”, poświęcony setnej rocznicy odzyskania przez Polskę niepodległości.

Rodzinka UK

Działka pracownicza w UK: jak się o nią starać?

 

 

Działkowiczem być! I nie chodzi tu o działkę nad jeziorkiem, ale o kawałek ziemi w przestrzeni miejskiej, na której możemy uprawiać własne warzywa i owoce. Tak popularne w Polsce są również dostępne w Wielkiej Brytanii, o czym nie wszyscy wiedzą. Jak starać się o przydział takiej działki?

Działeczka miejska to allotment. Jest to kawałek ziemi, na którym mieszczuchy mogą pobawić się w ogrodnika i uprawiać własne warzywa, owoce i kwiaty.

Choroba Hashimoto – niedoceniany problem współczesnego świata cz. II

Choroba Hashimoto – niedoceniany problem współczesnego świata cz. II

 

 

Zgodnie z obietnicą poczynioną w poprzednim odcinku postaram się teraz w przystępny sposób wyjaśnić sposoby leczenia choroby Hashimoto oraz przybliżyć zalecenia dotyczące odżywiania i sposobu życia z tą chorobą.

 

            Przewlekły proces zapalny, który towarzyszy chorobie Hashimoto powoduje powolną, acz nieodwracalną destrukcję miąższu tarczycy, co prowadzi do coraz gorszej pracy narządu i w konsekwencji do zmniejszenia produkcji hormonów, obrazowo mówiąc: "tarczyca jest powoli zjadana przez własne przeciwciała" i przestaje prawidłowo pracować. W pierwszym etapie choroby, może on trwać lata, a nawet całe dziesięciolecia, leczenie jest zachowawcze, oznacza to, że pod kontrolą okresowo wykonywanych badań hormonów i przeciwciał, pod kontrolą lekarza chora lub chory przyjmują codziennie określoną dawkę hormonów w tabletkach. Dawka dobrana jest do wieku, wagi, aktywności oraz stopnia "niewydolności" tarczycy. Od razu uspokoję zmartwione pacjentki – od tych hormonów się nie tyje!!!

Po pierwsze nie tyje się tak naprawdę od hormonów, które przepisują lekarze, tylko od tego co potem zjemy i wypijemy, a czego nie spalimy siedząc cały dzień na...pupie. To właśnie niedobór hormonów tarczycy powoduje spowolnienie metabolizmu i tycie nawet przy ograniczeniach diety, powrót do prawidłowych wartości hormonów najczęściej skutkuje spadkiem masy ciała (oczywiście jeśli tylko wraz z włączeniem hormonów nie zaczniemy więcej jeść i mniej się ruszać, bo wtedy parę kilogramów przybierzemy, ale to nie tabletki temu winne, a ..... lodówka!).

            Leczenie hormonami może trwać latami, czasami do końca życia, w pewnych przypadkach niestety leczenie zachowawcze jest niewystarczające i pozostaje wtedy leczenie chirurgiczne, czyli operacyjne usunięcie tarczycy. Dzieje się tak w przypadku, gdy podczas długoletniego leczenia, dochodzi do wykrycia zmian podejrzanych o przemianę nowotworową w biopsji tarczycy, najczęściej do takiej sytuacji dochodzi przy współistnieniu zmian guzowatych w tarczycy, ale nawet przy braku guzków w gruczole, i uspokajającym wyniku biopsji – w rozpoznaniu opisane są zmiany łagodne, w przebiegu długotrwałego zapalenia gruczołu o charakterze autoimmunologicznym, dochodzi do jego zwłóknienia, a co za tym idzie gruczoł robi się bardzo twardy i zaczyna uciskać na tchawicę i przełyk, powodując bardzo uciążliwe objawy uciskowe, nierzadko powodujące trudności w połykaniu pokarmów i czasami bardzo znaczną duszność, nasilającą się zwłaszcza po wysiłku lub przy znacznych emocjach, która to duszność może być niebezpieczna dla chorego.

            Jest to również wskazanie do leczenia operacyjnego.

            Kolejną ważną rzeczą w trakcie leczenia choroby Hashimoto jest dieta, narosło wokół niej wiele mitów, a "domorosłe" porady zamieszczane w internecie czasami tylko zaciemniają obraz choroby i prawidłowego z nią postępowania.

Jednym z takich mitów jest gluten i laktoza. W chorobie Hashimoto nie ma żadnych dowodów na szkodliwość glutenu i laktozy, chyba że mówimy o pacjentach, którzy mają Hashimoto i ........nietolerancję laktozy lub glutenu, w tym drugim przypadku są to chorzy z chorobą trzewną (celjakią), która dotyczy około 0,5 – 1% społeczeństwa, czyli jest naprawdę rzadka.

Oczywiście, jeśli przeciętny mieszkaniec półkuli zachodniej, który normalnie spożywa za dużo pokarmów, odstawi na pewien czas gluten, czyli przestanie zajadać się chlebem i makaronami, to poczuje się lepiej, zrzuci parę kilogramów, przestanie mieć wzdęcia i uporczywe gazy i poczuje się "lżejszy" i wyciągnie z tego faktu zupełnie błędny wniosek – że to właśnie gluten mu szkodził.

Gluten szkodzi tylko chorym na celjakię, za to długotrwała, kilkuletnia dieta całkowicie bezglutenowa jest naprawdę szkodliwa dla organizmu, ale to już temat na oddzielny artykuł.

            Są za to rzeczywiście pewne pokarmy, których chorzy na Hashimoto powinni unikać, są to warzywa zawierające duże ilości goitrogenów. Są to związki, które utrudniają wchłanianie jodu z diety oraz utrudniają jego późniejsze wykorzystanie w organizmie. Powodują wzrost TSH oraz hamują przemianę T4 w T3 i przyczyniają się do powstawania wola ( od angielskiej nazwy -goitre pochodzi ich nazwa). Źródła goitrogenów to m.in.: rzodkiew, brukselka, kalafior, brokuły, jarmuż, kapusty, nasiona roślin strączkowych.

Dobrą informacją jest to, że podczas gotowania czy procesu fermentowania (np. kiszenie kapusty) znaczna część goitrogenów jest usuwana. Dlatego ograniczeniom w diecie powinno podlegać tylko spożywanie surowych form tych produktów. Gotowane brokuły można spożywać, byle nie za często.

Kolejnym ważnym składnikiem diety chorych na chorobę Hashimoto jest selen. W tej chorobie ma on dodatkowe działanie ochronne na gruczoł tarczowy, powinno się więc pilnować jego prawidłowej zawartości w diecie. Bardzo bogatym źródłem selenu są owoce morza i orzechy, zwłaszcza orzechy brazylijskie to prawdziwa "bomba" selenowa. Jeśli ktoś jest uczulony na orzechy i na dodatek nie przepada za rybami, pozostaje suplementacja tabletkowa, ale pamiętajmy, że przy zbilansowanym jadłospisie przeciętnego Europejczyka, nie jest ważne czy z Londynu, czy z Warszawy, nie ma potrzeby dokarmiać się tabletkami.

Na tym kończymy nasze krótkie resume o chorobie Hashimoto mając nadzieję, że trochę przybliżyliśmy Państwu ten problem, tych którzy z tą chorobą mają problem "osobisty" zapraszamy na diagnostykę i leczenie do Top Medical Clinic w Croydon – zajmiemy się tam Państwem kompleksowo.

 

                                                                     

dr n. med. Rafał Wichman                         

 

Serdecznie zapraszamy na konsultacje endokrynologoczne do Top Medical Clinic. Wszyscy czytelnicy strony na hasło MumsfromLondon, którzy umówią się na wizytę do dr Rafała Wichmana w terminie 25  listopada otrzymają zniżkę £10.

 

W celu umówienia wizyty lub uzyskania dodatkowych informacji zapraszamy do kontaktu z recepcją:

☎ 0208 681 1651
 074 8340 1764

info@topmedicalclinic.co.uk

Choroba Hashimoto – niedoceniany problem współczesnego świata cz. II

Add new comment

Plain text

  • No HTML tags allowed.
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
The subscriber's email address.