Skip to main content
Zdrowie

Jak skutecznie schudnąć po ciąży

 

 

Jak schudnąć po ciąży, kiedy  można zacząć się odchudzać, jaką stosować dietę? Takie pytania nurtują najczęściej świeżo upieczone mamy, które z niepokojem spoglądają w lustro.

Odchudzanie po ciąży, wymaga czasu i cierpliwości, tempo chudnięcia uzależnione jest od predyspozycji indywidualnych i od tego jak dużo kilogramów przybyło w czasie ciąży i czy przed zajściem w ciążę były problem z nadwagą czy otyłością.

Zdrowie

Problemy dojrzałych związków

 

 

Jakiś czas temu mój przyjaciel namawiał mnie żebym napisał artykuł lub serie artykułów o związkach. Temat jest to raczej rozległy ale ponieważ coraz częściej pojawiają się w moim gabinecie pary szukające pomocy, doszedłem do wniosku, że warto byłoby chociaż zacząć się problemowi przyglądać.

Porady

Zasiłek „Healthy Start” na darmowe mleko, owoce i witaminy: kto może się o niego ubiegać?

 

O zasiłek pokrywający koszty zakupu mleka i warzyw mogą ubiegać się osoby o najniższych dochodach lub niepracujące. Jeśli taka osoba zakwalifikuje się do otrzymania zasiłku, może dostać vouchery do zrealizowania w ponad 30 tysiącach sklepów na terenie Wielkiej Brytanii. Kupony można także wymieniać na zakup witamin.

 

Co otrzymujemy w postaci kuponu?

Jeden kupon jest wart £3.10. Możemy go zrealizowac na zakup mleka, warzyw i owoców lub mleka dla niemowląt.

 

Wychowanie

Kiedy dziecko płacze idąc do szkoły

 

 

Jeśli jesteś rodzicem dziecka, które od samego początku uwielbiało chodzić do szkoły, to nie masz pojęcia jakim jesteś szczęściarzem. Dzieci, które rozpaczliwie przeżywają kilkugodzinne rozstanie z rodzicem są smutnym obrazem pod bramą szkoły. Taki widok potrafi złamać serce nie tylko rodzicowi takiego dziecka, ale także każdemu innemu. A przecież żadna tragedia mu się nie dzieje!

Co zrobić, jeśli szkoła nie reaguje na problemy naszego dziecka? Gdzie napisać skargę i przykład listu w języku angielskim

Co zrobić, jeśli szkoła nie reaguje na problemy naszego dziecka? Gdzie napisać skargę i przykład listu w języku angielskim

Małgorzata Mroczkowska

Całkiem często otrzymujemy sygnały od zaniepokojonych polskich rodziców, którzy piszą, że ich dzieciom w brytyjskiej szkole dzieje się krzywda. Dochodzi do bullyingu, czyli natarczywego dokuczania uczniowi, a w drastycznych przypadkach słyszy się nawet o dyskryminacji. Rodzice zgłaszają problem do nauczyciela, ale widzą, że i tak nic dalej się z tym nie dzieje. A dziecko cierpi. Jak możemy mu pomóc?

 

Wielu rodzicom wydaje się, że z problemem dyskryminacji w szkole, czy poniżania ucznia powinno pójść się na policję. Tymczasem zasady prawa działającego w Wielkiej Brytanii mówią jasno, że najpierw należy rozwiązać sprawę w szkole. Policja może zająć się sprawą jeśli doszło do naruszenia prawa, czyli na przykład w przypadku kradzieży, czy zabójstwa.

Przede wszystkim nie należy odpuszczać szkole. Pamiętajmy, że zdrowie psychiczne i fizyczne naszego dziecka jest najważniejsze. Każdy uczeń ma prawo do nauki w bezpiecznych warunkach i jako rodzice nie możemy pozwolić na to, by naszemu dziecku działa się krzywda. Od czego zatem zacząć?

Po pierwsze należy napisać list do dyrekcji szkoły, w którym informujemy o zajściu, lub zajściach, które uważamy za nadużycie. Dobrze jeśli w liście zaznaczymy konkretne daty incydentów, do jakich doszło.

Pamiętajmy, że jeśli chcemy wyjaśnić sprawę naszego dziecka na drodze prawnej, to jest to możliwe tylko w przypadku uczęszczania dziecka nadal do tej szkoły. Oznacza to, że do zakończenia dochodzenia nie możemy dziecka wypisać ze szkoły, której zarzucamy drastyczne zaniedbania.

Następnie w sekretariacie szkoły prosimy o spotkanie z członkiem rady szkolnej, czyli „contact the chair of governors“. Do governora również piszemy list i prosimy o natychmiastowe podjęcie działania, co w języku angielskim brzmi: immediate investigation.

Następnie prosimy governora o udostępnienie „school record” naszego dziecka, w którym szkoła zapisała, bądź właśnie pominęła wszelkie akty bullingu, do jakich doszło. Jest to bardzo ważne, bo może okazać się, że nasze dziecko nie jest jedynym uczniem, którym dokucza grupa innych dzieci. Szkoła ma ustawowy obowiązek dostarczyć rodzicowi taki school record w ciągu maksymalnie 15 dni. Szkoła może zażądać od nas opłaty za kserowanie dokumentów i nie ma w tym nic dziwnego, a ni złośliwego. Po prostu jest to normalna taktyka, jaką stosują wszystkie szkoły.

W tym czasie dobrze jest rozmawiać z rodzicami innych dzieci z klasy naszego dziecka  i nakreślić im problem, z jakim się spotkaliśmy. Taka rozmowa może nam pomóc, bo być może są inni rodzice, którzy również chcą z tym walczyć, ale wcześniej zabrakło im odwagi.

Na tym etapie szkoła powinna przejawić działanie, które ma na celu zaprzestanie bullyingowi. Dyrekcja powinna jasno i głośno opowiedzieć się przeciwko oprawcom, ukarać ich i zapewnić rodziców o tym, że ich dziecko może liczyć na bezpieczne warunki do dalszej nauki.

Co robić jednak, kiedy szkoła ignoruje nas i nasze problemy?

Rodzice mają prawo zgłosić taki problem do Wydziału Edukacji, czyli do lokalnego oddziału LEA i złożyć formalną skargę, czyli „make a formal complaint to the Local Education Authority, LEA”.  Prosimy w nim o rozpoczęcie dochodzenia w sprawie, czyli „ask for an investigation to be carried out. W liście należy również zadać pytanie o to, czy w tej szkole były wcześniejsze problemy z bulligiem i jak się zakończyły, czyli: how many other complains of bullying have been reported involving the same school?

Zapytajmy urząd, czy został do szkoły wysłany specjalny pracownik socjalny w tej sprawie, czyli educational welfare oficer. Taki pracownik odwiedza również w domach uczniów zawieszonych w prawach ucznia, którzy muszą zostać w domu do czasu zakończenia dochodzenia.

Jeżeli sprawa jest naprawdę poważna zawsze można skontaktować się z lokalnym politykiem , czyli local MP i jemu nakreślić sprawę. Możemy też dodatkowo napisać skargę na szkołę do Local Goverment Ombudsman.

Możemy też napisać do Sekretarza Stanu przy Westminster, ale pamiętajmy, że taka skarga może być złożona tylko wówczas, kiedy nasze dziecko jest nadal uczniem tej szkoły i nie przenieśliśmy go już gdzie indziej. Adres Sekretarza Stanu to: Secretary of State, at Sanctuary Buildings, Great Smith Street, Westminster, London or at the DFE, Castle View House, East Lane, Runcorn, Cheshire, WA7 2GJ

 

Jeżeli uważasz, że dziecko bardzo przeżywa traumę, która spotkała go w szkole w związku z bullyingiem i nie chce wracać do szkoły, możesz skontaktować się z organizacją Red Balloon, która zajmuje się najcięższymi przypadkami i uczy dzieci w ich domach. Adres tej organizacji ro: http://www.redballoonlearner.org

 

Więcej na temat pomocy rodzinom dotkniętych bullyingiem w szkole znajdziecie na stronie: http://www.bullying.co.uk

 

Przykłady listu ze skargą do szkoły:

 

Sample letters

To the Director of Education - [only likely to get involved if there is a whole school issue of bullying]

(at county council/metropolitan HQ, address in phone book).

Dear Mrs White,

I enclose copies of correspondence with the head teacher and chairman of governors of Park High School where my daughter Mary continues to be bullied by Jane Brown. 

I have asked what measures the school intends to introduce to deal with bullying. The response has been unsatisfactory because (the bullying has not stopped/ I have not been told what the school is doing about the problem).

Please make a formal investigation into my complaint and issue a report. I note from Mary's records that (bullying incidents have been recorded/ bullying incidents have not been recorded/ the file fails to reveal what action was taken/ the file reveals action was taken but it has not been successful).

Can you please tell me how many other complaints of bullying there have been to the LEA about this school in the last 12 months? I'd like the help of LEA staff to ensure the safety of my daughter at this school.

Yours truly,

<Your Name>

 

 

 

Add new comment

Plain text

  • No HTML tags allowed.
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
The subscriber's email address.