Skip to main content
Zdrowie

Jak skutecznie schudnąć po ciąży

 

 

Jak schudnąć po ciąży, kiedy  można zacząć się odchudzać, jaką stosować dietę? Takie pytania nurtują najczęściej świeżo upieczone mamy, które z niepokojem spoglądają w lustro.

Odchudzanie po ciąży, wymaga czasu i cierpliwości, tempo chudnięcia uzależnione jest od predyspozycji indywidualnych i od tego jak dużo kilogramów przybyło w czasie ciąży i czy przed zajściem w ciążę były problem z nadwagą czy otyłością.

Zdrowie

Problemy dojrzałych związków

 

 

Jakiś czas temu mój przyjaciel namawiał mnie żebym napisał artykuł lub serie artykułów o związkach. Temat jest to raczej rozległy ale ponieważ coraz częściej pojawiają się w moim gabinecie pary szukające pomocy, doszedłem do wniosku, że warto byłoby chociaż zacząć się problemowi przyglądać.

Porady

Zasiłek „Healthy Start” na darmowe mleko, owoce i witaminy: kto może się o niego ubiegać?

 

O zasiłek pokrywający koszty zakupu mleka i warzyw mogą ubiegać się osoby o najniższych dochodach lub niepracujące. Jeśli taka osoba zakwalifikuje się do otrzymania zasiłku, może dostać vouchery do zrealizowania w ponad 30 tysiącach sklepów na terenie Wielkiej Brytanii. Kupony można także wymieniać na zakup witamin.

 

Co otrzymujemy w postaci kuponu?

Jeden kupon jest wart £3.10. Możemy go zrealizowac na zakup mleka, warzyw i owoców lub mleka dla niemowląt.

 

Wychowanie

Kiedy dziecko płacze idąc do szkoły

 

 

Jeśli jesteś rodzicem dziecka, które od samego początku uwielbiało chodzić do szkoły, to nie masz pojęcia jakim jesteś szczęściarzem. Dzieci, które rozpaczliwie przeżywają kilkugodzinne rozstanie z rodzicem są smutnym obrazem pod bramą szkoły. Taki widok potrafi złamać serce nie tylko rodzicowi takiego dziecka, ale także każdemu innemu. A przecież żadna tragedia mu się nie dzieje!

Dylematy każdej matki, czyli co dzisiaj na obiad?

Dylematy każdej matki, czyli co dzisiaj na obiad?

 

Poranki bywają najgorsze: Mamo, gdzie moje buty? Gdzie są spodnie? Nie chcę szynki na kanapkach.

Oczywiście ja, jako matka mam znać wszystkie odpowiedzi na te i inne pytania.

Tak, poranki bywają brutalne, ale okazuje się, że później wcale nie jest łatwiej. Jak każdą matkę, tak i mnie codziennie zabija to samo od lat pytanie: Co dzisiaj na obiad? No i skąd ja mam niby to wiedzieć? Czy ja zjadłam wszystkie rozumy? Tak, wiem, moje dzieci tak właśnie uważają. Dawniej myślałam, że mąż mi jednak podpowie, że przyjdzie z pomocą. Słuchaj, zapytałam go pewnego dnia, może masz jakiś pomysł na te cholerne obiady? I wiecie, co mi odpowiedział? Że się zastanowi. Myślał dzień, myślał dwa, po czym po tygodniu powiedział: mi jest wszystko jedno. Akurat! Jak się ma dzieci, to się wie, że zwykle każdemu smakuje co innego. Jeden lubi naleśniki na słodko, a drugi lubi naleśniki z mięsem, czyli krokiety. Podobnie jest z zupami, połowa ludzi lubi pomidorówkę z ryżem, a druga połowa woli ją z makaronem. A ty, babo stój przy garach i dogadzaj każdemu.

Podobno doskonałe panie domu planują obiady na cały tydzień. Że tak niby łatwiej, taniej i jest święty spokój. No więc i ja stanęłam kiedyś do tego zadania, nawet zeszyt w tym celu sobie zakupiłam, nawet z fajną okładką w motylki. I zaczęłam w tym zeszycie notować, na co kto ma ochotę, co kto lubi najbardziej jeść. Na osobnej stronie zrobiłam listę zakupów, wpisałam ze dwa przepisy na gołąbki, po czym doszłam do wniosku, że to wcale nie było takie głupie mieć pomoc domową. Dawniej panie domu miały takie osoby do pomocy. Nawet układ starych mieszkań w kamienicach na to wskazuje. Moja ciocia z Lublina, na ten przykład miała mieszkanie, do którego prowadziły dwie pary drzwi: jedne, te główne prowadziły z korytarza do przedpokoju, a te drugie z korytarza wchodziły wprost do kuchni. Okazuje się, że było to wejście dla służby, która wnosiła bezpośrednio do kuchni zakupy z bazaru, żeby dywanów nie brudzić błotem. Ciocia służącej, co prawda nie posiadała, ale jakby co to miała dla niej drzwi, którymi owa służąca mogła wchodzić. Taka służąca była prawą ręką pani domu, bo nie tylko, że zakupy zrobiła, to jeszcze ugotowała coś smacznego. I co najważniejsze, potrafiła sama menu obiadowe ułożyć.

A ja mam z tym duży problem. I choć lata lecą, to ja nadal nie wiem, co mam tej mojej rodzinie ugotować. Najchętniej to bym coś zamówiła, bo tak jest najprościej, ale przecież nie mogę truć swoich najbliższych. Nie mam pewności, czy te frytki kupione w sklepiku są smażone na starym tłuszczu? I czy kucharz umył ręce? I czy nie miał wczoraj biegunki? Z dwojga złego już lepiej gotować samemu, bo przynajmniej wiem, że mam czystą kuchnię i jestem zdrowa.

Jadę więc do supermarketu, wymiatam z półek, co mi wpadnie w oko, jakbym szykowała się na koniec świata co najmniej. Bo jakoś tak naiwnie mi się wydaje, że im więcej wpakuję do wózka, tym łatwiej będzie mi coś ugotować. Na kasie oczy wybałuszam ze zdziwienia, że tyle to kosztowało, no ale co mam zrobić? Płacę i uciekam ze sklepu szybko. A potem rozpakowując siatki w kuchni dochodzę do wniosku, że chociaż półki uginają mi się od puszek i innych kurczaków, to i tak nie mam nic do jedzenia. Jak to się dzieje, ja się pytam?

A może po prostu jestem przemęczona? Tylko czym? Przecież dopiero wróciliśmy z wakacji, wypoczęci i pełni nowych sił! A jednak moja głowa paruje, jednak za dużo tego wszystkiego jak na wrzesień, jednak jeszcze nie weszłam w rytm i miotam się, i mam dylematy.

Wiecie, co moja teściowa gotowała, kiedy nie miała pomysłu na obiad? Ziemniaki z jajkiem sadzonym. Najprostsze danie nie wymagające żadnych umiejętności kulinarnych, zjadliwe i nawet smakujące większości dzieciom i dorosłym. Ostatecznie zamiast gotowanych ziemniaków, można pokusić się na frytki i wtedy to już dzieci będą absolutnie zachwycone. Bo kto nie lubi frytek?

Także, do boju, drogie mamy. Damy radę. Niech tylko ten wrzesień przeminie, a wtedy już wszystko będzie jak dawniej, po letnim lenistwie.

 

Normal 0 false false false CS JA X-NONE /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:12.0pt; font-family:Cambria; mso-ascii-font-family:Cambria; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Cambria; mso-hansi-theme-font:minor-latin;}

Małgorzata Mroczkowska

Add new comment

Plain text

  • No HTML tags allowed.
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
The subscriber's email address.