Skip to main content
Wychowanie

Polka w Abu Dhabi: Wielkanoc na Bliskim Wschodzie

To już nasze drugie Święta na Bliskim Wschodzie. Pierwsze było Boże Narodzenie, kiedy byli moi Rodzice i mieliśmy razem cudowny czas. Wszyscy bez wyjątku potrzebowaliśmy tego ciepła i słońca, które oferuje nam Abu Dhabi.

Teraz są u nas Rodzice Bartka, pogoda pomału przechodzi w letnią i czuć nadchodzące upały, aczkolwiek cały czas mimo 35 stopni za oknem, jakoś łatwo akceptuje się temperatury.

Wycieczki

Wycieczka za Londyn: High Elms Country Park w Bromley

 

 

Jeśli szukacie ciekawego miejsca, gdzie można pospacerować z dziećmi w weekend i pooddychać świeżym powietrzem, polecamy High Elms Country Park w Bromley pod Londynem.

Park jest całkiem spory, można zaliczyć ciekawą wycieczkę do lasu, w którym możemy z dzieckiem zbudować szałas. Cały teren możemy przemierzać szlakami turystycznymi, łatwy zajmuje pół godziny, a trudniejszy ponad dwie. Podczas ładnej pogody można rozłożyć koc i zrobić piknik na polu, pod drzewem.

Wychowanie

Moje cudowne dwujęzyczne dziecko, czyli czego matki żałują najbardziej

 

 

Od pewnego czasu na youtubie i na różnych stronach można zauważyć nowy trend wśród blogerek. Otóż nagle narodziła się nowa „moda” na chwalenie się swoimi dwujęzycznymi dziećmi. Matki, które mają swoje kanały na youtubie postanowiły pochwalić się filmami, na których nagrywają „wywiad” ze swoim dzieckiem. I nie jest to zwykła rozmowa. Jest to wywiad z dwujęzycznym dwulatkiem! Wow!

Rodzinka UK

Wyjście do kina, czyli jaką matką jestem?

 

Ależ się zdziwiłam w sobotnie popołudnie, kiedy kierowana matczynym instynktem zabrałam dzieci do kina. Do kina w Londynie, dodajmy, co nie jest bez znaczenia w całe tej historii.

Na pół godziny przed seansem zapakowałam dzieci do samochodu i zakładając przezornie miejskie korki ruszyliśmy w kierunku naszego lokalnego kina. Bilety kupiłam wcześniej w inernecie nauczona wcześniejszym doświadczeniem, że nie ma co takich spraw pozostawiać losowi, bo można przy kasie bardzo się zdziwić.

Porady

Pijecie kranówkę, czy wodę z plastiku?

 

Moje pytanie w tytule dzisiejszego tekstu nie jest pomyłką, niestety. Dzisiaj z samego rana do porannej kawy włączyłam sobie BBC News. Jakież było moje zdziwienie, kiedy zobaczyłam pierwszą wiadomość o…znalezieniu drobinek plastiku w większości butelkowanej wody dostępnej w każdym sklepie.

Wycieczki

Polka w Abu Dhabi: turyści...

Od kiedy jesteśmy w Emiratach praktycznie ciągle, z małymi przerwami mamy gości, to niesamowite nigdy wcześniej tego nie było, nie wiem dlaczego Londyn nie był, aż tak atrakcyjny, przecież obiektywnie rzecz biorąc jest tam całe mnóstwo ciekawych i pięknych miejsc, przez 8 lat nie udało mi się wszystkiego zobaczyć, a tu nagle pustynia przeżywa oblężenie.

Masaż - relaksuje czy uzdrawia?

Masaż - relaksuje czy uzdrawia?

 

 

W dzisiejszych czasach wielu z nas żyje w ciągłym biegu, nieustannym stresie, jesteśmy zapracowani i nie potrafimy znależć chwili dla siebie.

Po ciężkim dniu chcielibyśmy się zrelaksować. Niestety z czasem jest to niemożliwe ze względu na tryb życia jaki prowadzimy.

Dodatkowo zmagamy sie z problemami zdrowotnymi oraz dolegliwościami, które mogą prowadzić do chorób.

Nasze problemy zdrowotne nawarstwiają się a my nie wiemy jak sobie pomóc.

Kiedy doskwiera nam ból kręgosłupa, mięśni, głowy czy innych części ciała sięgamy po środki farmakologiczne. Niestety rozwiązują one problem krótkoterminowo.

Wiele razy słyszeliśmy o masażu, o tym jak relaksuje. A czy kiedykolwiek zastanawialiśmy się jakie działanie ma na nasze ciało i jakie korzyści z niego płyną?

Zatem czy masaż relaksuje czy uzdrawia?

Niewątpliwie jedno i drugie.Techniki zastosowane podczas tej terapii poprawiają kondycję i funkcjonowanie naszego organizmu.

Masaż przynosi korzyści dla układu krążenia (poprawia dotlenienie i odżywienie komórek), oddechowego (poprawia wentylację pluc), skóry (staje się elastyczna, gładka i jędrna) a przede wszystkim, układu mięśniowego, który odpowiedzialny jest za prawidłową postawę ciała.

Wyróżniamy takie rodzaje masażu jak masaż klasyczny (szwedzki), masaż sportowy dla osób aktywnych, drenaż limfatyczny czy masaż głęboki.

Oczywiście sami możemy zdecydować o rodzaju masażu niemniej jednak dla mnie jako terapeutki najważniejsze jest rozpoznanie problemu i wykonanie odpowiedniego masażu z oczekiwaniami pacjenta.

W swojej praktyce mam do czynienia z osobami które narzekają na problemy górnego odcinka kręgosłupa oraz ramion. Większość z nich ma siedzący lub stojący tryb życia a także są to osoby zmagające się ze stresem czy bezsennością. W tej sytuacji bardzo ważne jest aby przeprowadzić odpowiedni wywiad i uzyskać jak najwięcej szczegółów do zastosowania odpowiedniego masażu oraz jego  technik. Jedną z nich jest akupresura oraz masaż tkanek głębokich. Poprzez stymulowanie punktów na ciele uwalniamy ból a także napięcie mięsniowe. Tkanki stają się lepiej dotlenione oraz usuwane są zbędne produkty przemiany materii jak i toksyny.

Masaż głęboki jest często uznawany jako masaż bolesny całkiem niepotrzebnie. Ruchy wykonywane są w wolnym tempie z siłą nacisku dodtosowaną do odczuć pacjenta. Dzięki niemu tkanki szybciej się regenerują a to powoduje zredukowanie dolegliwości bólowych.

Musimy jednak pamiętać, że po takim masażu  wskazany jest wypoczynek.

 

Masaż wpływa korzystnie  także na psychikę człowieka. Zastosowanie odpowiedniego ucisku podczas masażu głowy pozwala na odprężenie i odpoczynek a bodzce jakie odbiera nasz mózg są uznawane za przyjemne. Masaż przynosi ulgę oraz niweluje problem bezsenności.

Podsumowując, regularne masaże poprawiają samopoczucie, wydolność i kondycję organizmu, a przede wszystkim, poprawiają naszą odporność. Jest to jedna z doskonałych terapii leczniczych stosowanych od stuleci aż do dzisiaj.

Eufemia Sukiennik, masażystka

 

Serdecznie zapraszamy na masaż do Top Medical Clinic. Wszyscy czytelnicy strony na hasło MumsfromLondon, którzy umówią się na wizytę w terminie 5  listopada otrzymają zniżkę £10.

 

W celu umówienia wizyty lub uzyskania dodatkowych informacji zapraszamy do kontaktu z recepcją:

☎ 0208 681 1651
 074 8340 1764

info@topmedicalclinic.co.uk

Masaż - relaksuje czy uzdrawia?

Add new comment

Plain text

  • No HTML tags allowed.
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
The subscriber's email address.