Skip to main content
Zdrowie

Jak dbać o skórę twarzy latem

 

O skórę twarzy powinniśmy dbać przez cały rok, jednak lato jest okresem, kiedy musimy o nią zadbać jeszcze bardziej. O tej porze roku nasza cera jest bowiem narażona na wiele negatywnych czynników - silne promieniowanie UV, wiatr, woda morska, woda z basenu, piasek czy wysoka temperatura niszczą barierę hydrolipidową skóry i zaburzają jej równowagę. To z kolei prowadzi do nadmiernego wysuszenia i przedwczesnego starzenia się skóry.

 

Jak więc zadbać o skórę twarzy latem?

Wychowanie

Zatłuc dzieciaka na śmierć...

 

Znacie takie powiedzenia, jak: Zabić jak psa, albo stłuc go na kwaśne jabłko? Właśni wróciłam z miasta, gdzie byłam razem z innymi przechodniami świadkiem sceny, której opis znajduje się w powyższych powiedzeniach.

Zdrowie

Leczenie zębów w ciąży

 

Idealną sytuacją jest kiedy kobieta przed planowaną ciążą wyleczy wszystkie zęby, jednak takie sytuacje nie zdarzają się  niestety często. Dlatego bardzo ważna jest, po potwierdzeniu ciąży, wizyta u stomatologa w celu sprawdzenia stanu uzębienia. Jeżeli pojawią się ubytki-należy je wyleczyć gdyż nieleczone mogą prowadzić do poważnych konsekwencji.

 

Rodzinka UK

Co zaskoczyło mnie najbardziej na basenie w UK

 

Od razu zaznaczmy, że chodzi mi o basen osiedlowy, a właściwie otwarty brodzik dla dzieciaków. Takie baseniki, zwane potocznie paddling pool są bardzo popularne, zwłaszcza latem. Jest co prawda płytki, ale dzięki temu mogą bezpiecznie z niego korzystać nawet małe dzieci. I jest bezpłatny, co nie jest bez znaczenia w drogim Londynie.

Zdrowie

Haluksy – jak je leczyć i jak zapobiegać?

 

Codziennie od wielu lat przyjmuję w gabinecie pacjentów – w większości kobiety a w ostatnich latach coraz więcej dzieci i nastolatek. Tak, tak nie pomyliłem się, dzieci – dziewczynki gdzie zaczyna się lub już jest problem haluksów.

Masaż - relaksuje czy uzdrawia?

Masaż - relaksuje czy uzdrawia?

 

 

W dzisiejszych czasach wielu z nas żyje w ciągłym biegu, nieustannym stresie, jesteśmy zapracowani i nie potrafimy znależć chwili dla siebie.

Po ciężkim dniu chcielibyśmy się zrelaksować. Niestety z czasem jest to niemożliwe ze względu na tryb życia jaki prowadzimy.

Dodatkowo zmagamy sie z problemami zdrowotnymi oraz dolegliwościami, które mogą prowadzić do chorób.

Nasze problemy zdrowotne nawarstwiają się a my nie wiemy jak sobie pomóc.

Kiedy doskwiera nam ból kręgosłupa, mięśni, głowy czy innych części ciała sięgamy po środki farmakologiczne. Niestety rozwiązują one problem krótkoterminowo.

Wiele razy słyszeliśmy o masażu, o tym jak relaksuje. A czy kiedykolwiek zastanawialiśmy się jakie działanie ma na nasze ciało i jakie korzyści z niego płyną?

Zatem czy masaż relaksuje czy uzdrawia?

Niewątpliwie jedno i drugie.Techniki zastosowane podczas tej terapii poprawiają kondycję i funkcjonowanie naszego organizmu.

Masaż przynosi korzyści dla układu krążenia (poprawia dotlenienie i odżywienie komórek), oddechowego (poprawia wentylację pluc), skóry (staje się elastyczna, gładka i jędrna) a przede wszystkim, układu mięśniowego, który odpowiedzialny jest za prawidłową postawę ciała.

Wyróżniamy takie rodzaje masażu jak masaż klasyczny (szwedzki), masaż sportowy dla osób aktywnych, drenaż limfatyczny czy masaż głęboki.

Oczywiście sami możemy zdecydować o rodzaju masażu niemniej jednak dla mnie jako terapeutki najważniejsze jest rozpoznanie problemu i wykonanie odpowiedniego masażu z oczekiwaniami pacjenta.

W swojej praktyce mam do czynienia z osobami które narzekają na problemy górnego odcinka kręgosłupa oraz ramion. Większość z nich ma siedzący lub stojący tryb życia a także są to osoby zmagające się ze stresem czy bezsennością. W tej sytuacji bardzo ważne jest aby przeprowadzić odpowiedni wywiad i uzyskać jak najwięcej szczegółów do zastosowania odpowiedniego masażu oraz jego  technik. Jedną z nich jest akupresura oraz masaż tkanek głębokich. Poprzez stymulowanie punktów na ciele uwalniamy ból a także napięcie mięsniowe. Tkanki stają się lepiej dotlenione oraz usuwane są zbędne produkty przemiany materii jak i toksyny.

Masaż głęboki jest często uznawany jako masaż bolesny całkiem niepotrzebnie. Ruchy wykonywane są w wolnym tempie z siłą nacisku dodtosowaną do odczuć pacjenta. Dzięki niemu tkanki szybciej się regenerują a to powoduje zredukowanie dolegliwości bólowych.

Musimy jednak pamiętać, że po takim masażu  wskazany jest wypoczynek.

 

Masaż wpływa korzystnie  także na psychikę człowieka. Zastosowanie odpowiedniego ucisku podczas masażu głowy pozwala na odprężenie i odpoczynek a bodzce jakie odbiera nasz mózg są uznawane za przyjemne. Masaż przynosi ulgę oraz niweluje problem bezsenności.

Podsumowując, regularne masaże poprawiają samopoczucie, wydolność i kondycję organizmu, a przede wszystkim, poprawiają naszą odporność. Jest to jedna z doskonałych terapii leczniczych stosowanych od stuleci aż do dzisiaj.

Eufemia Sukiennik, masażystka

 

Serdecznie zapraszamy na masaż do Top Medical Clinic. Wszyscy czytelnicy strony na hasło MumsfromLondon, którzy umówią się na wizytę w terminie 5  listopada otrzymają zniżkę £10.

 

W celu umówienia wizyty lub uzyskania dodatkowych informacji zapraszamy do kontaktu z recepcją:

☎ 0208 681 1651
 074 8340 1764

info@topmedicalclinic.co.uk

Masaż - relaksuje czy uzdrawia?

Add new comment

Plain text

  • No HTML tags allowed.
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
The subscriber's email address.