Skip to main content
Zdrowie

Jak skutecznie schudnąć po ciąży

 

 

Jak schudnąć po ciąży, kiedy  można zacząć się odchudzać, jaką stosować dietę? Takie pytania nurtują najczęściej świeżo upieczone mamy, które z niepokojem spoglądają w lustro.

Odchudzanie po ciąży, wymaga czasu i cierpliwości, tempo chudnięcia uzależnione jest od predyspozycji indywidualnych i od tego jak dużo kilogramów przybyło w czasie ciąży i czy przed zajściem w ciążę były problem z nadwagą czy otyłością.

Zdrowie

Problemy dojrzałych związków

 

 

Jakiś czas temu mój przyjaciel namawiał mnie żebym napisał artykuł lub serie artykułów o związkach. Temat jest to raczej rozległy ale ponieważ coraz częściej pojawiają się w moim gabinecie pary szukające pomocy, doszedłem do wniosku, że warto byłoby chociaż zacząć się problemowi przyglądać.

Porady

Zasiłek „Healthy Start” na darmowe mleko, owoce i witaminy: kto może się o niego ubiegać?

 

O zasiłek pokrywający koszty zakupu mleka i warzyw mogą ubiegać się osoby o najniższych dochodach lub niepracujące. Jeśli taka osoba zakwalifikuje się do otrzymania zasiłku, może dostać vouchery do zrealizowania w ponad 30 tysiącach sklepów na terenie Wielkiej Brytanii. Kupony można także wymieniać na zakup witamin.

 

Co otrzymujemy w postaci kuponu?

Jeden kupon jest wart £3.10. Możemy go zrealizowac na zakup mleka, warzyw i owoców lub mleka dla niemowląt.

 

Wychowanie

Kiedy dziecko płacze idąc do szkoły

 

 

Jeśli jesteś rodzicem dziecka, które od samego początku uwielbiało chodzić do szkoły, to nie masz pojęcia jakim jesteś szczęściarzem. Dzieci, które rozpaczliwie przeżywają kilkugodzinne rozstanie z rodzicem są smutnym obrazem pod bramą szkoły. Taki widok potrafi złamać serce nie tylko rodzicowi takiego dziecka, ale także każdemu innemu. A przecież żadna tragedia mu się nie dzieje!

Małgorzata Mroczkowska z nagrodą Polish Hero of the Year 2016

Małgorzata Mroczkowska laureatką konkursu POLISH HERO 2016

 

 

Małgorzata Mroczkowska, założycielka portalu MumsfromLondon, który od lat towarzyszy polskim rodzinom mieszkającym w Wielkiej Brytanii została jednym z trzech laureatów konkursu POLICH HERO organizowanego przez redakcję Polich Express.

Na stronie organizatora konkursu możemy przeczytać:

Jest nam niezmiernie miło poinformować naszych Czytelników, że dzięki Waszym – tak licznym w tym roku głosom – poznaliśmy laureatów nagrody POLISH HERO 2016. Tym razem uhonorowaliście aż trzech laureatów, którzy otrzymali od Was najwięcej głosów. Nagrody POLISH HERO 2016 zasłużenie trafią do rąk tych Polaków, którzy swoją codzienną pracą, wyjątkowym oddaniem dla spraw imigrantów przyczyniają się do budowania szacunku wobec Polaków nie tylko na Wyspach, ale i na całym świecie.

"Polish Express" zawsze chętnie wspiera wszelkie postawy tych Polaków, którzy mimo swoich codziennych zajęć znajdują jeszcze chęć i siłę, by pomagać innym. W zeszłym roku nagrodę POLISH HERO otrzymała pani Sylwia Kmita - pomysłodawczyni i dobry duch akcji "Świąteczna paczka dla bezdomnych Polaków w Londynie". Pani Sylwia w pełni poświęciła swój czas i energię, aby zorganizować akcję zbierania paczek dla tych Polaków, którym na Wyspach się nie powiodło i z różnych przyczyn znaleźli się na londyńskiej ulicy. W tym roku udało się wyłonić wśród wielu zgłoszeń trzy wyjątkowe osoby, które od lat pomagają nam – Polakom – walczyć o szacunek, dobre imię, jak również z przeciwnościami dnia codziennego.

 

Oto zwycięzcy nagrody POLISH HERO 2016:

1.

POLISH HERO 2016

Wiktor Moszczyński

za DETERMINACJĘ I SIŁĘ W WALCE O HONOR POLAKÓW W WIELKIEJ BRYTANII

2.

POLISH HERO 2016

Janina Sagatowska

za WSPIERANIE ROZWOJU MEDIÓW POLONIJNYCH NA ŚWIECIE

3.

POLISH HERO 2016

Małgorzata Mroczkowska

za WSPIERANIE POLSKICH RODZIN W CODZIENNYM ŻYCIU NA WYSPACH

Add new comment

Plain text

  • No HTML tags allowed.
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
The subscriber's email address.