Skip to main content
Wycieczki

Skałki pod Londynem: na wspinaczki i wycieczki

 

 

W sobotnie popołudnie właściwie całkiem przypadkiem odkryliśmy cudowne skałki znajdujące się na południe od Londynu. Miejsce to znajdujące się w okolicach Royal Tunbridge Wells okazało się masywem skalnym rozrzuconym w całej okolicy. Oznacza to, że miejsc skałkowych w tej części Anglii jest bardzo wiele.

Porady

Podwójne obywatelstwo, czyli dwa paszporty i jeden kłopot.

 

Witam. Czy mogłaby Pani poruszyć temat polskiego i brytyjskiego obywatelstwa? Słyszałam ze wprowadzono nowy przepis, który nakazuje posiadanie polskiego dokumentu tożsamości przy wjeździe do Polski jeśli ma sie podwójne obywatelstwo? Mój syn miał kiedyś polski paszport, teraz ma tylko brytyjski, czy to oznacza ze ma podwójne obywatelstwo? Anna

 

 

Ponieważ tego typu listów dostajemy od naszych Czytelników coraz więcej, postanowiliśmy zająć się tematem podwójnego obywatelstwa, które posiada coraz więcej Polaków.

Zdrowie

Tabele kaloryczne i alergeny w posiłkach  MacDonald’s

 

 

Dzisiaj nikomu nie trzeba mówić o szkodliwości spożywania produktów wysokokalorycznych. Każdy z nas wie, że zdrowa dieta, to posiłki niskokaloryczne, świeże warzywa i owoce. Jednak od czasu do czasu zabieramy nasze dzieci do restauracji serwujących fast-foody. Warto wiedzieć, ile kalorii mają serwowane tam posiłki.

Rodzinka UK

Rodzice porzucający dziecko pod…szkołą.

 

To się po prostu w głowie nie mieści i nie ma to nic wspólnego z uczeniem dzieci samodzielności. Na jednej z grup pewna mama opisała skandaliczne zachowanie rodziców pod jedną z angielskich szkół, kiedy to przypadkiem wpadała na zapłakane dziecko błąkające się po ulicy. Dziewczynka miała na sobie mundurek szkolny z wszytym logo placówki i tylko w ten sposób udało się namierzyć adres szkoły. Jak doszło do tak tragicznej sytuacji?

Ano zwyczajnie.

Rodzinka UK

O Brexicie pod bramą szkolną w Londynie

 

 

Stojąc pod szkołą mojego syna na południu Londynu codziennie patrzę na różnorodność ludzi, którzy tak jak ja opuścili kiedyś swój kraj, by osiedlić się w Wielkiej Brytanii. Zawsze zresztą wydawało mi się, że państwo to już w swej nazwie sugeruje nam, że jest w stanie pomieścić wiele kultur. W końcu to jest Wielka, a nie Mała Brytania. Czy po Brexicie miałoby się coś w tej kwestii zmienić?

Masaż - relaksuje czy uzdrawia?

Masaż - relaksuje czy uzdrawia?

 

 

W dzisiejszych czasach wielu z nas żyje w ciągłym biegu, nieustannym stresie, jesteśmy zapracowani i nie potrafimy znależć chwili dla siebie.

Po ciężkim dniu chcielibyśmy się zrelaksować. Niestety z czasem jest to niemożliwe ze względu na tryb życia jaki prowadzimy.

Dodatkowo zmagamy sie z problemami zdrowotnymi oraz dolegliwościami, które mogą prowadzić do chorób.

Nasze problemy zdrowotne nawarstwiają się a my nie wiemy jak sobie pomóc.

Kiedy doskwiera nam ból kręgosłupa, mięśni, głowy czy innych części ciała sięgamy po środki farmakologiczne. Niestety rozwiązują one problem krótkoterminowo.

Wiele razy słyszeliśmy o masażu, o tym jak relaksuje. A czy kiedykolwiek zastanawialiśmy się jakie działanie ma na nasze ciało i jakie korzyści z niego płyną?

Zatem czy masaż relaksuje czy uzdrawia?

Niewątpliwie jedno i drugie.Techniki zastosowane podczas tej terapii poprawiają kondycję i funkcjonowanie naszego organizmu.

Masaż przynosi korzyści dla układu krążenia (poprawia dotlenienie i odżywienie komórek), oddechowego (poprawia wentylację pluc), skóry (staje się elastyczna, gładka i jędrna) a przede wszystkim, układu mięśniowego, który odpowiedzialny jest za prawidłową postawę ciała.

Wyróżniamy takie rodzaje masażu jak masaż klasyczny (szwedzki), masaż sportowy dla osób aktywnych, drenaż limfatyczny czy masaż głęboki.

Oczywiście sami możemy zdecydować o rodzaju masażu niemniej jednak dla mnie jako terapeutki najważniejsze jest rozpoznanie problemu i wykonanie odpowiedniego masażu z oczekiwaniami pacjenta.

W swojej praktyce mam do czynienia z osobami które narzekają na problemy górnego odcinka kręgosłupa oraz ramion. Większość z nich ma siedzący lub stojący tryb życia a także są to osoby zmagające się ze stresem czy bezsennością. W tej sytuacji bardzo ważne jest aby przeprowadzić odpowiedni wywiad i uzyskać jak najwięcej szczegółów do zastosowania odpowiedniego masażu oraz jego  technik. Jedną z nich jest akupresura oraz masaż tkanek głębokich. Poprzez stymulowanie punktów na ciele uwalniamy ból a także napięcie mięsniowe. Tkanki stają się lepiej dotlenione oraz usuwane są zbędne produkty przemiany materii jak i toksyny.

Masaż głęboki jest często uznawany jako masaż bolesny całkiem niepotrzebnie. Ruchy wykonywane są w wolnym tempie z siłą nacisku dodtosowaną do odczuć pacjenta. Dzięki niemu tkanki szybciej się regenerują a to powoduje zredukowanie dolegliwości bólowych.

Musimy jednak pamiętać, że po takim masażu  wskazany jest wypoczynek.

 

Masaż wpływa korzystnie  także na psychikę człowieka. Zastosowanie odpowiedniego ucisku podczas masażu głowy pozwala na odprężenie i odpoczynek a bodzce jakie odbiera nasz mózg są uznawane za przyjemne. Masaż przynosi ulgę oraz niweluje problem bezsenności.

Podsumowując, regularne masaże poprawiają samopoczucie, wydolność i kondycję organizmu, a przede wszystkim, poprawiają naszą odporność. Jest to jedna z doskonałych terapii leczniczych stosowanych od stuleci aż do dzisiaj.

Eufemia Sukiennik, masażystka

 

Serdecznie zapraszamy na masaż do Top Medical Clinic. Wszyscy czytelnicy strony na hasło MumsfromLondon, którzy umówią się na wizytę w terminie 5  listopada otrzymają zniżkę £10.

 

W celu umówienia wizyty lub uzyskania dodatkowych informacji zapraszamy do kontaktu z recepcją:

☎ 0208 681 1651
 074 8340 1764

info@topmedicalclinic.co.uk

Masaż - relaksuje czy uzdrawia?

Add new comment

Plain text

  • No HTML tags allowed.
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
The subscriber's email address.