Skip to main content
Zdrowie

Jak skutecznie schudnąć po ciąży

 

 

Jak schudnąć po ciąży, kiedy  można zacząć się odchudzać, jaką stosować dietę? Takie pytania nurtują najczęściej świeżo upieczone mamy, które z niepokojem spoglądają w lustro.

Odchudzanie po ciąży, wymaga czasu i cierpliwości, tempo chudnięcia uzależnione jest od predyspozycji indywidualnych i od tego jak dużo kilogramów przybyło w czasie ciąży i czy przed zajściem w ciążę były problem z nadwagą czy otyłością.

Zdrowie

Problemy dojrzałych związków

 

 

Jakiś czas temu mój przyjaciel namawiał mnie żebym napisał artykuł lub serie artykułów o związkach. Temat jest to raczej rozległy ale ponieważ coraz częściej pojawiają się w moim gabinecie pary szukające pomocy, doszedłem do wniosku, że warto byłoby chociaż zacząć się problemowi przyglądać.

Porady

Zasiłek „Healthy Start” na darmowe mleko, owoce i witaminy: kto może się o niego ubiegać?

 

O zasiłek pokrywający koszty zakupu mleka i warzyw mogą ubiegać się osoby o najniższych dochodach lub niepracujące. Jeśli taka osoba zakwalifikuje się do otrzymania zasiłku, może dostać vouchery do zrealizowania w ponad 30 tysiącach sklepów na terenie Wielkiej Brytanii. Kupony można także wymieniać na zakup witamin.

 

Co otrzymujemy w postaci kuponu?

Jeden kupon jest wart £3.10. Możemy go zrealizowac na zakup mleka, warzyw i owoców lub mleka dla niemowląt.

 

Wychowanie

Jak wychowujemy dzieci: dbaj o siebie, czy dbaj o innych?

 

Wychować dziecko nie jest łatwo i wie o tym każdy rodzić. Ale wychować dziecko na porządnego człowieka to dopiero sztuka!

Każdy dba o własne dziecko najbardziej. To fakt. Liczymy się przede wszystkim z dobrem własnych dzieci i własnej rodziny, dopiero później myślimy o potrzebach innych. Jednak, czy wychowując egoistę nie robimy krzywdy nie tylko naszemu dziecku, ale także i sobie? Przecież taki człowiek będzie myślał w przyszłości tylko o tym, żeby jemu było dobrze i nawet dobro własnych rodziców będzie stawiał na drugim planie.

Pogotowie antykoncepcyjne w UK: wszystko o „tabletce po”

Pogotowie antykoncepcyjne w UK: wszystko o „tabletce po”

 

Od jednej z Was dostaliśmy list, w którym Czytelniczka pyta o tabletkę antykoncepcyjną, którą stosuje się następnego dnia po stosunku. Pytanie dotyczyło tego, czy taka forma antykoncepcji dostępna jest bezpłatnie również w weekend. Dzisiaj odpowiadamy na te i inne pytania.

Nie wszyscy wiedzą, że w UK dostępne są obecnie dwie tabletki, które stosuje się w przypadkach nagłych. Jedna tabletka jest stosowana do 72 godzin po stosunku, a druga nawet do 120 godzin, czyli pięć dni po stosunku.

Tabletka „Po”, zwana emergency contraception lub morning after pill jest metodą zapobiegania niepożądanej ciąży w przypadku kiedy zawiodły inne metody antykoncepcyjne, na przykład pękła prezerwatywa, zsunęła się podczas stosunku, lub kobieta zapomniała wziąć tabletkę antykoncepcyjną. Tego typu środki stosuje się również w przypadku popełnienia przestępstwa, jakim jest gwałt.

W Wielkiej Brytanii dostępne są dwa rodzaje tabletek:

  1. Levonelle, którą należy wziąć w ciągu 72 godzin od stosunku, czyli do trzech dni.
  2. EllaOne, którą trzeba wziąć w ciągu 120 godzin po stosunku, czyli nawet do pięciu dni.

Obydwie tabletki mają na celu zapobiegnięcie lub wydłużenie owulacji, co ma na celu nie dopuszczenie do ewentualnej ciąży.

Na stronie NHS czytamy, że metoda ta jest tym skuteczniejsza, im szybciej zażyje się jedną z dwóch tabletek. Tabletki mogą spowodować ból głowy i ból w dole brzucha. Jeżeli kobieta ma mdłości i wymiotuje dwie godziny po zażyciu tabletki, zaleca się, by skontaktowała się z lekarzem w celu wzięcia ponownej dawki.

Częste korzystanie z tej metody może sprawić, że okres staje się nieregularny i bardziej bolesny.

Metoda ta jest uważana za antykoncepcję i nie ma nic wspólnego z aborcją, czyli usuwaniem ciąży.

W UK „tabletkę po” mogą używać nawet dziewczęta poniżej 16-tego roku życia. Metoda ta jest również zalecana dla kobiet karmiących piersią.

Co ciekawe, tabletkę tego rodzaju można dostać od lekarza na receptę na przyszłość, jeśli na przykład wybieramy się na wakacje w miejsce, gdzie takiej tabletki nie otrzymamy.

Gdzie otrzymamy taką tabletkę?

W swojej przychodni, czyli u GP gdzie tego typu tabletki są darmowe, także w klinice zdrowia seksualnego, które są w każdej dzielnicy. Możemy też pojechać na pogotowie, ale musimy się liczyć z tym, że nie każdy szpital ma takie tabletki w swojej ofercie. Każda apteka powinna mieć tabletki, ale jeśli nie mamy na nią recepty, musimy zapłacić.  Cena wynosi maksymalnie £35.

 

Opracowanie tekstu na podstawie informacji znajdujących się na stronie brytyjskiej służby zdrowia NHS.

 

Add new comment

Plain text

  • No HTML tags allowed.
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
The subscriber's email address.